Neltume Centro

BLOG

Fonoaudiología

Síndrome de Turner, teoría y testimonio

¿Qué es el Sindrome de turner? cuáles son las causas y consecuencias de presentar esta anomalía genética conocelas aquí, además de ser testigo del testimonio de nuestra fonoaudióloga como paciente de esta condición.

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Psicología

El eneagrama: las 9 máscaras del ego

El Eneagrama es un sistema de clasificación de la personalidad que describe patrones sobre cómo las personas interpretan el mundo y manejan sus emociones. El Eneagrama describe nueve tipos diferentes de personalidad y ubica a cada uno de estos tipos en un diagrama de nueve puntas que ayuda a ilustrar cómo estos tipos de personalidad se relacionan entre sí. El nombre Eneagrama proviene del griego: Ennea significa nueve y Gramma significa trazo.

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Odontología

7 CONSEJOS PARA SUPERAR EL MIEDO AL DENTISTA

 El miedo al dentista es más común de lo que parece. Este temor puede tener diversos orígenes, tales como, malas experiencias previas siendo niño o adulto, el tener conocimiento de una vivencia ajena negativa en el dentista, miedo a que el tratamiento duela, pánico a las agujas o a los sonidos y olores propios de la consulta dental. También influye la postura incómoda y el saber que debes mantener la boca abierta durante un largo periodo de tiempo, lo que sumado a la incertidumbre de no saber qué es lo que te van a hacer, aumenta los niveles de ansiedad con respecto al procedimiento dental, sin olvidar la carga de estrés que genera enfrentarse a saber el costo económico del tratamiento.   

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Psicología

CLAVES PARA USAR LA CULPA A TU FAVOR

¿Por qué me siento culpable todo el tiempo? Según la psicología cognitiva la culpa se deriva de una serie de creencias que tenemos que nos conducen a ver la vida a través del lente de “provoco a los demás sufrimiento”. ¿Cómo adquirimos esas ideas tan negativas sobre nosotros mismos y el mundo?

En este blog encontrarás las claves para entender en su totalidad la Culpa; sus beneficios y trampas y cómo usarla a tu favor.

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Fonoaudiología

Horarios Visuales ¿Cómo Organizar a nuestros hijos?

Aprende que son los Horarios Visuales y lo mucho que puede ayudarnos a coordinar las tareas del hogar con las labores del colegio y del trabajo, para que los niños no interrumpan tus jornadas de teletrabajo, además de los numerosos beneficios para la comprensión de tus hijos.

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Psicología

Resiliencia: 11 hábitos de personas resilientes​

El desarrollo de la resiliencia en nosotros mismos es algo que nos traerá muchos beneficios a la hora de enfrentarnos a nuevos desafíos, problemas o sitaciones adversas. Conocer en qué consiste ser alguien resiliente, nos permite usar eso para aplicarlo en nosotros mismos.

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Odontología

PIERCING ORAL: CONSIDERANCIONES

Desde hace bastantes años, la colocación de piercings en el cuerpo se ha vuelto más frecuente, principalmente asociado a una forma de expresión personal o colectiva. Para muchos éstas perforaciones pueden parecer muy atractivas, pero para tomar la decisión de hacerlo o no, es importante estar informado sobre las complicaciones o consecuencias que esto puede traer en nuestro cuerpo, específicamente en nuestra cavidad bucal.

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Psicología

APRENDE A DECIRLE NO A PERSONAS TÓXICAS

ESTABLECER LÍMITES DE BIENESTAR SIGNIFICA HACERNOS RESPONSABLES DE NUESTRA SALUD MENTAL, UN PRECURSOR DE TRANQUILIDAD Y EL PRIMER PASO PARA SER FELICES.

APRENDER A IDENTIFICAR A LAS PERSONAS TÓXICAS Y COMO ESTABLECER LÍMITES SALUDABLES DE UNA MANERA ESTRATÉGICA.

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Prevención

Apego: El decisivo primer vínculo en nuestra salud mental

El apego es una teoría desarrollada por Jhon Bowlby entre los años 1907 y 1920, que actualmente sigue vigente para explicar aquellas diferencias individuales que hay en las personas cuando se relacionan con un otro. Diferencias que se presentan en su forma de pensar, de sentir o en el comportamiento, aún cuando la situación sean muy similares.
El apego guarda relación con los vínculos emocionales que formamos con los demás a lo largo de la vida, en primer instancia con nuestros cuidadores (progenitores o cualquier persona que haya tomado el rol de protegernos, alimentarnos y criarnos), luego con nuestras amistades, compañeros de colegio, colegas, nuestras parejas y nuestros hijos.

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Odontología

CÁNCER ORAL: SUS CAUSAS Y CÓMO PREVENIRLO

El cáncer oral es uno de los diez tumores malignos más frecuentes y corresponde a una proliferación (crecimiento) anormal y descontrolada de células de la mucosa bucal, que tiene la capacidad de invadir tejidos y órganos próximos y distantes a la cabeza y al cuello, produciendo metástasis, y que de no ser tratado a tiempo, puede ser letal.  Generalmente se desarrolla en adultos o adultos mayores, y en sus primeras etapas puede ser asintomático, además fácilmente puede confundirse con otro tipo de lesiones. Es por ello, la importancia de estar informados y así prevenir su desarrollo, o en definitiva, lograr un diagnóstico temprano de la enfermedad, para así poder tener un mejor pronóstico. 

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Psicología

CLAVES PARA ENFRENTAR EL DUELO

Producto de la Cuarentena asociada a la Pandemia del COVID19 se vuelve necesario tocar uno de los temas más delicados de nuestra humanidad. Pensar en que moriremos a los 90 años es igual de irracional que pensar que nos moriremos hoy. Si bien, sabemos que la muerte es la única certeza en nuestra vida, su aparición es todo un misterio y puede sorprendernos. Es por esto que es “normal” y “esperable” que no sepamos reaccionar ante ella y nos cueste adaptarnos a este cambio. Lamentablemente con esta crisis sanitaria estamos aún más en incertidumbre frente a la muerte.

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Odontología

SENSIBILIDAD DENTAL: ¿POR QUÉ OCURRE Y CÓMO PREVENIRLA?

Es importante saber que no es normal sentir sensibilidad en nuestros dientes frente a estímulos externos (aparentemente inofensivos), por ejemplo: cuando bebemos líquidos fríos o calientes, cuando comemos alimentos muy ácidos o dulces e inclusive cuando respiramos el sentir dolor al contacto de nuestros dientes con el aire. Aunque sí es muy frecuente que ocurra, eso sí, en algunos casos esta condición va y viene, y en otras se mantiene de forma permanente.

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Prevención

Ciberacoso: un peligro invisible en cuarentena

El ciberacoso es un problema relativamente nuevo, que va de la mano con la masiva conectividad que generaron los desarrollos y avances tecnológicos que nos permiten ahora usar smartphones, notebooks, tablets, entre otras cosas. La aparición de tecnología y la portabilidad, junto con la aparición del internet y las redes Wi-Fi y 4G, permitieron una comunicación que antes era imposible: enviar mensajes, compartir fotografías, transmitir videos de manera casi instantánea a otras personas. Esta conectividad “omnipresente”, la falta de educación en el uso de tecnologías y aplicaciones, y el anonimato que proporciona la red (y otros factores), dieron lugar a un escenario con condiciones ideales para el acoso.

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Psicología

¿Como afrontamos el estrés? encuentra cuál es tu estilo de afrontamiento

Por lo general, cuando alguien piensa en estrés, piensa también en otra cosa, y esa cosa son problemas. Podrías estar de acuerdo conmigo en que nadie quiere tener problemas, porque los problemas son estresantes, y el estrés no es muy agradable que digamos. Es más, mientras menos estrés haya en nuestras vidas, parece que es mejor. Pero qué hacemos cuando se nos presenta un problema que no logramos resolver? Qué hacemos cuando este problema nos estresa mucho y nos sobrepasa? ¿qué es el estrés y para qué nos sirve?

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Nutrición

COMO EMPEZAR LA ALIMENTACIÓN COMPLEMENTARIA DURANTE LA EMERGENCIA SANITARIA

El inicio de la  alimentación complementaria es uno de los hitos más importantes en la vida de los niños, pues tras ello se abre un mundo de sabores, texturas y olores mucho más amplio que despierta su curiosidad e inteligencia.

A causa de la contingencia actual, los controles destinados a los lactantes de 5 meses en los Centros de Salud Familiar del país se han visto suspendido, dejando a la deriva a muchos padres y tutores. 

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Odontología

8 alimentos que deberías evitar para mantener tu boca sana.

Cuando nos alimentamos, debemos considerar el tipo de alimento elegido y sus características, tales como su dureza, viscosidad, adherencia, entre otras. Obviamente esto enfocado en el cuidado de nuestros dientes y tejidos blandos de nuestra boca, por las consecuencias o daños que pudieran generar la ingesta de alguno de ellos, y en este caso no estamos considerando el aspecto nutricional.

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Bienestar

DÍA INTERNACIONAL DE LA DANZA

La danza es para mí una forma de terapia, pues con ella somos capaces de sanar espiritualmente. Cuando bailamos liberamos endorfinas, serotonina, dopamina y oxitocina, las cuales regulan nuestro estado de ánimo aumentando nuestra sensación de BIENESTAR, sentimos PLACER, nos sentimos más RELAJADOS y de MEJOR ÁNIMO.

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Psicología

CLAVES PARA DORMIR Y TENER UN SUEÑO REPARADOR

El sueño es importante para la salud en general. Cuando no duermes lo suficiente (privación del sueño), puedes sentirte cansado y afectar tu rendimiento, incluyendo tu capacidad de pensar con claridad, reaccionar rápidamente y formar recuerdos.

¿Sufres de sonambulismo, parálisis del sueño, terrores nocturnos, pesadillas, insomnio?

Encuentra las claves para dormir y tener un sueño reparador.

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Fonoaudiología

¿Basta con leerle cuentos a los niños antes de dormir?

Desde pequeños hemos visto en películas, series y también hemos escuchado que una de las buenas prácticas parentales es leerles cuentos o historias a los niños antes de dormir, pero ¿será eso suficiente para fomentar el discurso o las habilidades narrativas en los pequeños? ¿Cómo puedo saber si mi hijo está aprendiendo realmente? ¿Cómo saber si mi rol de adulto educador está bien ejecutado? ¿Qué actividades podemos hacer en casa para enseñarles a los niños de forma entretenida? Todas aquellas respuestas las encontrarás a continuación.

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Espiritualidad

Namesoata: La palabra Sagrada que en occidente pocos conocen

Namesoata es una palabra sagrada que en occidente es poco conocida, pero que conserva un significado muy importante, tan importante, que es una de las claves a considerar para el inicio del camino interior en aquellas enseñanzas que mostraron eficacia en la generación de realidad propia.

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Noticias

| EN TIEMPOS DE EMERGENCIA SANITARIA, ¿CÓMO PODEMOS PREVENIR EN CASA Y MANTENER UNA BUENA SALUD ORAL?

Hoy en día, gran parte de la población en nuestro país (incluso a nivel mundial) se encuentra dentro de los hogares durante todo o gran parte del día.

Como no es recomendable salir de nuestras casas, y el ejercicio de la odontología se ha reducido exclusivamente a urgencias y emergencias dentales, es muy importante  tener herramientas para poder prevenir patologías y así también poder mantener un estado de salud en nuestra cavidad oral.

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Psicología

Relaciones de violencia

La violencia es un tema que, lamentablemente, se pone de “moda” y es una realidad que muchas veces evitamos visualizar, llegando incluso a pensar que “nunca nos va a pasar a nosotros” o “eso le pasa a otro tipo de personas”.

Pero, ¿qué tan lejos estamos de entrar en una relación de violencia? es una pregunta que debemos hacernos constantemente.

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Psicología

Realidad virtual/aumentada y el aprendizaje en tiempos de cuarentena

Cuarentena. La famosa cuarentena como una de las respuestas ante la crisis sanitaria que estamos atravesando en este tiempo, es, una de las soluciones para aplanar la curva y así reducir el contagio (y proteger nuestra salud), pero también genera nuevos problemas o desafíos que debemos enfrentar.
El aislamiento y distanciamiento social, junto con el cese de las actividades escolares, nos plantea un nuevo desafío a la hora de generar continuidad en el desarrollo y la formación escolar de nuestros hijos. Y el problema no solo está en la falta de alguien que se haga responsable de la dirección de este proceso (en este caso, los docentes que forman parte de las instituciones educativas, aunque algunos hacen lo imposible para seguir con actividades en línea), sino que, además se debe llevar a cabo durante un contexto y en condiciones que no son favorables para el aprendizaje.

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Noticias

NELTUME CENTRO PARTICIPA EN NAVIDAD CON AMOR

El Equipo de Neltume Centro nuevamente se hizo presente en la versión 19 de Navidad Con Amor, un evento solidario que este año trajo cambios, ya que por primera vez, en lugar de una cena navideña, se realizó un almuerzo navideño y en el interior de un recinto privado (INFOCAP), donde se recibió a 400 personas en situación de calle y participaron más de 300 voluntarios.

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Noticias

Psicólogo Gustavo Minder entregó claves sobre salud mental en tiempos de crisis

Salud mental en tiempos de crisis se denominó la charla que dictó el psicólogo Gustavo Minder a la comunidad universitaria, especialmente con los estudiantes de la Facultad de Ingeniería, que organizaron la actividad tras adjudicarse un proyecto Fade. El profesional también compartió con los jóvenes a través del Taller de Salud Mental realizado el 12 de diciembre.

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Nutrición

Carbohidratos: La principal fuente de energía de nuestro cuerpo

CARBOHIDRATOS: LA PRINCIPAL FUENTE DE ENERGÍA DE NUESTRO CUERPO     ¿Alguna vez has escuchado “no como carbohidratos porque me hacen engordar” o “estoy a dieta, chao carbohidratos!”? Muchas personas creen que solo por el hecho de consumir hidratos de carbono subirán de peso, ¿es
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